yoga

Hatha Yoga

 

Dein Körper spüren, mit dir selbst in Verbindung kommen. . .

Flexibel bleiben. . .

Meditation in Movement. . .


Yoga ist mehr als nur Körperübungen.  Es steht eine ganze Philosophie dahinter, die so unterschiedlich ausgelegt wird, wie die Menschen die es unterrichten.  

Ich versuche in meine Stunden das wesentliche im Auge zu behalten.  Yoga kann Dich so viel mehr geben als "nur" eine gesundere Rücken beispielsweise.  Es wird Wert gelegt auf das Körperbewusstsein, es gibt immer wieder ein paar Momente Zeit zwischen die Übungen zu spüren, wahrzunehmen und mitzubekommen - tut mir das gut?  Wo kann ich das in meinem Alltag vielleicht integrieren?

Die Aufrichtung und die Ausrichtung sind auch wichtig.

Und man darf auch die Leichtigkeit spüren und Spaß haben dabei!

AUSBILDUNG:

2008-2009:  Sivananda Vedanta Zentrum Kitzbühel. (400 Stunden)

2009-10:  Weitere Sivananda Kurse (Kinder Yoga, Stress Bewältigung, Happiness)

2011-2013:  Yoga Lehrer Ausbildung bei Janaki Arnet in Salzburg (500 St.)

2014:  Hormon Yoga LehrerIn Ausbildung, Lalla Turske, Berlin 

2015-2018:  Yoga Nidra Zertifikaten und Fortgeschrittene Kurse mit Kamini Desai (Amrit Institute)